Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 2/4 – Postura del Caballo para la zona lumbar y caderas

Hola señores y señoritas! el capitulo de hoy no servirá para antes de remar cuando estemos en el agua. Esto te ayudara a calentar la zona lumbar, las caderas y hasta los hombros, todo ello sin que perdamos excesiva (o casi ninguna) energía.

La idea con los movimientos Yoga pre-surf es conseguir que, básicamente, la sangre fluya, así de esta manera puedes calentar tus músculos y prepararte mentalmente para una gran sesión.