Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 3/4 – Estiramientos de gato

Hola amigos y amigas! un abrazo a tod@s desde aquí que hace un día esplendido. Hoy vamos a ver el capitulo 3 de esta mini-serie de Yoga para Surfistas como siempre de la mano de Peggy Hall.

En esta ocasión veremos un movimiento del yoga clásico, perfecto para hacerlo, ya sea antes o después de la práctica del surf. Llamado Estiramientos de Gato que nos ayudaran a mantener la espalda fuerte y flexible y evitar cualquier dolor y molestias.

Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 2/4 – Postura del Caballo para la zona lumbar y caderas

Hola señores y señoritas! el capitulo de hoy no servirá para antes de remar cuando estemos en el agua. Esto te ayudara a calentar la zona lumbar, las caderas y hasta los hombros, todo ello sin que perdamos excesiva (o casi ninguna) energía.

La idea con los movimientos Yoga pre-surf es conseguir que, básicamente, la sangre fluya, así de esta manera puedes calentar tus músculos y prepararte mentalmente para una gran sesión.

Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 1/4 – Cómo aumentar la capacidad pulmonar

Hola amig@s y muy buenas noches días mañanas o tardes. Hoy voy a comenzar a mostraros una serie de 4 Capítulos relacionados con el Yoga, pero expresamente para este tipo de Deportistas (yo no lo he probado, igual me animo). Pues bien todo viene de la mano de una ávida surfista, Peggy Hall, ella unió su pasiones y creó la aclamada serie y best-seller, Yoga for Surfers, que ha ayudado a miles de surfistas en todo el mundo para así mejorar su forma/calidad de vida.

Feliz 2011! y os dejo unos Simples secretos para tener Exito en el 2011

Por supuesto que no tengo una fórmula secreta para el éxito que este garantizada, si la tuviera, estaría ocupado embotellandola y vendiendola. Pero he visto algunos casos de éxito verdaderamente increíbles y hay que reconocer los elementos comunes que les ha unido.Los «secretos» que aquí expongo no harán temblar la tierra y ni mucho menos son nuevos, pero son poderosos por derecho propio y dignos de ser un recordatorio a todos los que tienen metas, ambiciones y sueños.