Pequeña Biografía David Rastovich (AKA Rasta) FreeSurfer

Y como hoy es Viernes y me gustaría ir a #acampadacadiz (en la plaza del palillero y pienso que tod@s deberíamos ir para apoyar esta causa Histórica! Así que os dejo por aquí una entrevista del año pasado a un surfista (mi preferido), David Rastovich.

Agente: Yo mismo
Años como Profesional: 6 años (Freesurfing)
Postura: Regular.
Spot Favorito: Océano Pacífico.
Vehículo: Standard Model Polluter.

Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 4/4 – Estiramiento para la espalda y caderas

Buenos dias amigos y amigas, hoy termina la mini-serie Yoga para los surfistas con Peggy Hall, pero no os preocupéis y estad atentos que seguiré informando sobre mas técnicas de relajación y pre-calentamiento, sobre surf y algunos deportes mas.

Después de haber estado navegando todo el día (como estuve yo hace 2 días) asegúrate de darle a la espalda y las caderas una ruptura con este gran movimiento llamado windshield wipers “limpiaparabrisas”? No dudéis en repetir un par de veces o de permanecer en la pose, el tiempo que lo desees. Y respirar…. y r-e-l-a-x….

Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 3/4 – Estiramientos de gato

Hola amigos y amigas! un abrazo a tod@s desde aquí que hace un día esplendido. Hoy vamos a ver el capitulo 3 de esta mini-serie de Yoga para Surfistas como siempre de la mano de Peggy Hall.

En esta ocasión veremos un movimiento del yoga clásico, perfecto para hacerlo, ya sea antes o después de la práctica del surf. Llamado Estiramientos de Gato que nos ayudaran a mantener la espalda fuerte y flexible y evitar cualquier dolor y molestias.

Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 2/4 – Postura del Caballo para la zona lumbar y caderas

Hola señores y señoritas! el capitulo de hoy no servirá para antes de remar cuando estemos en el agua. Esto te ayudara a calentar la zona lumbar, las caderas y hasta los hombros, todo ello sin que perdamos excesiva (o casi ninguna) energía.

La idea con los movimientos Yoga pre-surf es conseguir que, básicamente, la sangre fluya, así de esta manera puedes calentar tus músculos y prepararte mentalmente para una gran sesión.