Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 2/4 – Postura del Caballo para la zona lumbar y caderas

Hola señores y señoritas! el capitulo de hoy no servirá para antes de remar cuando estemos en el agua. Esto te ayudara a calentar la zona lumbar, las caderas y hasta los hombros, todo ello sin que perdamos excesiva (o casi ninguna) energía.

La idea con los movimientos Yoga pre-surf es conseguir que, básicamente, la sangre fluya, así de esta manera puedes calentar tus músculos y prepararte mentalmente para una gran sesión.

Yoga para los surfistas con Peggy Hall – Capitulo 1/4 – Cómo aumentar la capacidad pulmonar

Hola amig@s y muy buenas noches días mañanas o tardes. Hoy voy a comenzar a mostraros una serie de 4 Capítulos relacionados con el Yoga, pero expresamente para este tipo de Deportistas (yo no lo he probado, igual me animo). Pues bien todo viene de la mano de una ávida surfista, Peggy Hall, ella unió su pasiones y creó la aclamada serie y best-seller, Yoga for Surfers, que ha ayudado a miles de surfistas en todo el mundo para así mejorar su forma/calidad de vida.

Aplicaciones bloqueadas (crashed) en Mac, como tratar con ellas

¿Cómo sabemos cuando una aplicación se acaba de estrellar, bloquear o como queráis llamarlo? Pues simplemente sucede cuando deja de responder. Suele pasar que al hacer clic en los controles, no pasa absolutamente nada. Simplemente no responde. ¿Qué puedes hacer con esta situación?
Para empezar, tranquilidad no te preocupes. OS X mantiene bajo control los “accidentes”. Así que incluso si la aplicación se ha bloqueado, aún puede seguir trabajando bien con otras aplicaciones. Eso si deberías estar preocupado por la aplicación que se bloqueo, porque las otras siguen funcionando bien.

Como instalar Oxwall la plataforma para crear comunidades en un servidor

Vamos a ver como instalar esta plataforma que esta diseñada para crear comunidades (tipo Facebook) con imágenes y paso a paso, para que cualquiera pueda realizar la instalación.

Pero antes que nada, ¿Qué es Oxwall?

Oxwall es una increíblemente flexible y fácil de usar plataforma de software de comunidad escrita en PHP/MySQL.
Su flexibilidad nos ofrece de una manera extremadamente fácil cambiar la forma en que funciona mediante el uso de plugins Oxwall. Estos plugins son unidades completas de la funcionalidad que se pueden utilizar para varios propósitos.
Teniendo especial cuidado sobre la compatibilidad del núcleo (core) y las actualizaciones de complementos que son muy fáciles de actualizar. Basta con hacer clic en un botón en el área de administración.
Oxwall ofrece un nivel no visto en cuanto a la eficiencia cuando se necesita un sistema completo, lugar de trabajo.